นมแม่ดีต่อลูกน้อย

นมแม่ดีต่อลูกน้อย ในปัจจุบัน คุณแม่ยุคใหม่ได้หันมาให้ความสนใจเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากขึ้น เนื่องจากได้ข้อมูลว่านมแม่มีประโยชน์ต่อลูกน้อยมากมาย ทว่าหลายคนยังมีความเข้าใจว่านมแม่มีประโยชน์ในช่วงแค่ 6 เดือนแรกเท่านั้น ที่สำคัญ ยังมีแพทย์และพยาบาลจำนวนไม่น้อยที่ยังให้คำแนะนำว่าให้หยุดนมแม่ และเสริมนมผงแก่ลูกหลัง 6 เดือน ซึ่งเป็นการตอกย้ำความเชื่อที่ไม่ถูกต้องนี้ … แต่นมแม่ ดีแค่ 6 เดือนจริงหรือ? และหากคุณแม่อยากให้นมลูกนานกว่า 6 เดือน จะทำได้อย่างไร?

คำแนะนำนี้ยังตอกย้ำว่า นมแม่ยังมีความสำคัญมากต่อเด็ก หลังจาก 6 เดือน และยังเป็นอาหารที่มีคุณค่ามากมาย มีงานวิจัยพบว่า ในช่วงเด็กอายุ 12-23 เดือน น้ำนมแม่ปริมาณ 15 ออนซ์ (ประมาณ 443 ซีซี) มีสารอาหารในสัดส่วนดังนี้ ¹

• 29% ของ พลังงาน ที่ต้องการต่อวัน
• 43% ของ โปรตีน ที่ต้องการต่อวัน
• 36% ของ แคลเซียม ที่ต้องการต่อวัน
• 75% ของ Vitamin A ที่ต้องการต่อวัน
• 76% ของ โฟเลต ที่ต้องการต่อวัน
• 94% ของ Vitamin B12 ที่ต้องการต่อวัน
• 60% ของ Vitamin C ที่ต้องการต่อวัน

ที่สำคัญ นมแม่มีภูมิคุ้มกันที่ช่วยปกป้องเด็กจากการเจ็บป่วย หากเด็กได้รับนมแม่ต่อเนื่อง ก็จะยิ่งช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดี

แต่เมื่อลูกโตขึ้น นมแม่เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตของลูก จึงต้องเสริมด้วยอาหารตามวัย เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วนตามความต้องการของลูก โดย

• ในช่วงวัย 6-12 เดือน นมแม่ยังควรเป็นอาหารหลักของลูก และมีอาหารอื่นเสริม
• ในช่วงวัย 12 เดือนขึ้นไป อาหารทั่วไปกลายเป็นอาหารหลักของลูก โดยมีนมแม่เสริม

ขอบคุณข้อมูลดีดีจาก UNICEF Thailand