The post พบกับ วีไลท์ ที่ บูธ M17 งานชั้น 4 มาบุญครอง appeared first on Biomed Health Innovation.

ผลงานวิจัยจากทีมมหาวิทยาลัยเชียงใหม่

คณะแพทย์ศาสตร์ และคณะอุตสาหกรรมเกษตร

ต้นแบบผลิตภัณฑ์ออกแบบมาสำหรับ

“กลุ่มผู้สูงอายุ” “คุณแม่หลังคลอด”และ”

ผู้ที่มีปัญหาภาวะเม็ดเลือดแดงต่ำหรือโลหิตจางจากภาวะขาดธาตุเหล็ก”

ข้าวสินเหล็ก

เป็นแหล่งที่ดีของธาตุเหล็ก ซึ่งได้มีการศึกษาในระดับคลินิคแล้วว่า สามารถเพิ่มระดับฮีโมโกลบินในเลือด ทำให้สดชื่น และเสริมสร้างการทำงานของสมอง

ปริมาณแคลอรี่เพียง 60 กิโลแคลอรี่

ไม่เติมน้ำตาล

ไม่ใส่วัตถุกันเสีย

อายุการเก็บรักษายาวนานถึง 12 เดือน โดยไม่ต้องเก็บในตู้เย็น

สนใจสั่งซื้อสินค้า

รวมรีวิวจากลูกค้าที่ดื่มจริงได้ผลจริง เพียงวันละ 30 บาท เพื่อสุขภาพที่ดีของคุณ

The post เครื่องดื่มสกัดจากข้าวสินเหล็ก รสพีชน้ำผึ้ง ตรา “วีไลท์ (Velight)” โดยบริษัท ไบโอเมดอินโนเวชั่น จำกัด appeared first on Biomed Health Innovation.

“สมุนไพร” ได้รับความนิยมอย่างมากในยุค “โควิด 19” โดยเฉพาะ “ขมิ้นชัน” ที่มีสรรพคุณหลากหลายช่วยเสริมภูมิคุ้มกัน ป้องกันให้ทุกคนห่างไกลโรค

กระแสการดูแลรักสุขภาพของคนไทย ส่งผลให้ตลาด “สมุนไพร” ที่ใช้เป็นวัตถุดิบในการผลิตของอุตสาหกรรมยาเติบโตขึ้น จากเดิมมีมูลค่ากว่า 18,000 ล้านบาทในปี 2562 และมีพุ่งสูงขึ้นเป็น 20,000 ล้านบาท ภายในปี 2563 และ “ขมิ้นชัน” เป็นหนึ่งในสมุนไพรไทยที่มีศักยภาพในด้านการดูแลสุขภาพรวมถึงสามารถต่อยอดเชิงพาณิชย์อีกด้วย

“ขมิ้นชัน” (Turmeric) คือ หนึ่งในกลุ่มสมุนไพร Product Champion ของไทยที่มีศักยภาพในการต่อยอดเชิงพาณิชย์ โดยเฉพาะความต้องการเพื่อใช้ประโยชน์ด้านสุขภาพและการแพทย์ ซึ่งเป็นโอกาสทางการตลาดให้กับผู้ผลิตผลิตภัณฑ์สมุนไพรจากขมิ้นชันในรูปแบบออร์แกนิค หรือสารสกัดที่ได้มาตรฐานรับรองด้านความปลอดภัย โดยมีกลุ่มลูกค้าเป้าหมายคือ กลุ่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ธุรกิจอาหารเสริม ยา และโรงพยาบาล นอกเหนือจากเดิมที่นิยมใช้ในธุรกิจผลิตอาหารและเครื่องสำอาง

‘Wonder of drugs’ สมุนไพรในตำนาน

“ขมิ้นชัน” สมุนไพรในระดับตำนานที่มีประวัติในการนำมาใช้ในการรักษามากกว่า 5,000 ปี และได้รับการขนานนามว่าเป็น “Wonder of drugs” เพราะมีสารเคอร์คิวมินเป็นส่วนประกอบหลัก โดยมีผลงานวิจัยทั้งแพทย์แผนไทยและแผนตะวันตกในการรักษาได้หลายโรค

สำหรับประโยชน์ของขมิ้นชัน ที่มีสาร “เคอร์คิวมิน” ที่เป็นฮีโร่สำคัญมีดังนี้

1. ต้านการอักเสบและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ด้วยสารสกัดเคอร์คิวมินช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับระบบภูมิคุ้มกัน สามารถช่วยในการต้านเชื้อไวรัส เชื้อโรค และสารพิษ และยิ่งในยุคนี้ที่เกิดการแพร่ระบาดไปทั่วโลก ภูมิคุ้มกันจึงเป็นเรื่องที่สำคัญอย่างยิ่งในการดำเนินชีวิต และช่วยให้ร่างกายแข็งแรงเพื่อต่อต้านเชื่อไวรัสต่างๆ ที่จะเข้ามาทำลายสุขภาพ ขมิ้นชันจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะช่วยเสริมภูมิและต้าน โควิด 19 ได้ รวมถึงช่วยบรรเทาอาการอักเสบของเซลล์ในร่างกายมนุษย์ สามารถใช้รักษาอาการของโรคเรื้อรัง อย่างเช่น โรคลำไส้อักเสบเรื้อรัง, โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์, โรคเมตาโบลิกซินโดรม และโรคอัลไซเมอร์

2. บำรุงตับและล้างสารพิษ สารสกัดเคอร์คิวมินมีประสิทธิภาพโดยตรงในการล้างพิษและช่วยฟื้นฟูตับ มีฤทธิ์ป้องกันตับอักเสบ ช่วยบำรุงตับ และลดภาวะไขมันพอกตับ นอกจากนี้เคอร์คิวมินยังสามารถช่วยรักษาอาการเมาค้างได้เป็นอย่างดีอีกด้วย

3. ต่อต้านสารอนุมูลอิสระ และชะลอการแก่ก่อนวัย เนื่องจากเคอร์คิวมินมีผลต่อเซลล์มะเร็ง จึงช่วยหยุดยั้งวงจรการขยายตัวของเซลล์ร้าย ต่อต้านทั้งมะเร็งเม็ดเลือดขาว มะเร็งมดลูก มะเร็งเต้านม นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ จึงถูกนำมาสกัดเป็นยาเสริมอาหารที่ใช้บำรุงร่างกาย ป้องกันโรค ป้องกันการเสื่อมโทรมของเซลล์ และป้องกันร่างกายไม่ให้เสื่อมไปตามวัย ถือเป็นสรรพคุณด้านความงามที่น่าจะถูกใจใครหลายคน

จากผลวิจัยที่น่าเชื่อถือทั้งในและต่างประเทศ ที่ได้ยืนยันถึงผลดีต่อสุขภาพของสารเคอร์คิวมินในขมิ้นชัน สมุนไพรสูงคุณค่านี้จึงได้รับการผลิตเป็นผลิตภัณฑ์ที่สะดวกต่อซื้อหามาการบริโภคสำหรับคนในปัจจุบันอย่างแพร่หลาย ไม่ว่าจะเป็นเคอร์คิวมินแบบสด แบบผง แบบเม็ด ทั้งในรูปแบบอาหารเสริม  และอุดมไปด้วยเคอร์คิวมินสกัดเข้มข้น อนุภาคเล็กระดับนาโน (มีค่าเท่ากับ 10-9 หรือ หนึ่งในพันล้านเมตร) ร่างกายจึงสามารถดูดซึมประโยชน์จากเคอร์คิวมินไปใช้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ติดต่อสั่งซื้อได้ที่ Line : @148hnfit หรือ facebook : ฺBiomed Innovation สินค้าสุขภาพจากงานวิจัย
หรือโทร 093-625-6591

The post ขมิ้นชัน สมุนไพรซูปเปอร์ฟู้ด appeared first on Biomed Health Innovation.

ข้อมูลจากหนังสือ “กลุ่มโรค NCDs โรคที่คุณสร้างขึ้นเอง” โดยสำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)  อธิบายว่า กลุ่มโรค NCDs นั้นเกิดจากการมีพฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ ได้แก่ การดื่มแอลกอฮอล์ สูบบุหรี่ ทานอาหารที่มีรสชาติจัดจนเกินไป เช่น หวานจัด มันจัด หรือเค็มจัด รวมถึงการออกกำลังกายที่ไม่เพียงพอ ซึ่งอาการในกลุ่มโรค NCDs นี้ จะไม่ป่วยโดยทันที แต่จะค่อยๆ สะสมจนก่อเกิดโรคต่างๆ ในอนาคต ได้แก่ โรคเบาหวาน โรคถุงลมโป่งพอง โรคมะเร็ง โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ โรคอ้วนลงพุง และโรคความดันโลหิตสูง

แต่รู้หรือไม่ว่า ถ้าใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองแล้ว ก็สามารถลดความเลี่ยงต่อการเกิดโรค NCDs ได้เช่นกัน

อ.สง่า ดามาพงษ์ ที่ปรึกษากรมอนามัย และผู้ทรงคุณวุฒิด้านโภชนาการ สสส. กล่าวว่า การป้องกันไม่ให้เกิดโรค NCDs ไม่ใช่เฉพาะอาหารอย่างเดียว แต่เป็นเรื่องของพฤติกรรมการดูแลสุขภาพทั้งหมด โดยพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่พึงประสงค์สามารถนำไปสู่ โรค NCDs อย่างเช่น สูบบุหรี่จัด ดื่มสุรามาก นอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ ไม่ออกกำลังกาย และการมีพฤติกรรมเนือยนิ่งอยู่ตลอดเวลา อีกทั้งการมีความเครียด กังวล ก็นำไปสู่โรค NCDs ได้เช่นกัน

ปัจจุบันพฤติกรรมเสี่ยงที่เห็นได้ชัด ที่เป็นปัจจัยนำไปสู่โรค NCDs  คือ ‘การกินอาหาร’ โดยเฉพาะการกินอาหารไม่ครบ 5 หมู่ ดังนี้

1.กินแต่คาร์โบไฮเดรต เช่น การกินบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป จะได้แต่แป้ง ทำให้ขาดสารอาหารประเภทวิตามิน โปรตีน และแร่ธาตุ นำพาไปสู่โรคอ้วนได้

2.กินแต่ข้าวขัดขาว ทำให้ได้รับไฟเบอร์ หรือ ใยอาหารน้อย ควรกินข้าวกล้อง หรือขนมปังโฮลวีทร่วมด้วย

3.กินเฉพาะเนื้อสัตว์ใหญ่ๆ เป็นประจำ เช่น เนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อเป็ด เนื้อไก่ เพราะโปรตีนจากเนื้อสัตว์ถ้าใช้ไม่หมด ร่างกายจะแปรรูปเป็นไขมัน และเก็บสะสมไว้ในร่างกาย ส่งผลให้เป็นโรคอ้วนตามมา

4.การกินหวาน มัน เค็ม ซึ่งการกินหวาน หรือกินน้ำตาลในปริมาณมากเกิน ส่งผลทำให้เป็นโรคอ้วนได้ง่าย เพราะน้ำตาลถ้ากินเกินความต้องการของร่างกาย ก็จะกลายเป็นไขมันสะสมในร่างกายจนเกิดเป็นโรคอ้วน นอกจากนี้การกินอาหารมัน จะทำให้ไขมันไปสะสมในร่างกายนำไปสู่โรคอ้วนเช่นกัน สำหรับกินเค็มก็จะนำพาไปสู่ภาวะความดันโลหิตสูง และโรคไต

สิ่งเหล่านี้ คือ การกินอาหารที่เสี่ยงต่อการเป็นโรค NCDs ทั้งนี้ อ.สง่า ได้แนะนำอีกทางเลือกหนึ่งในการป้องกันการเกิดโรค NCDs คือกินผลไม้ที่หลากหลาย ในปริมาณที่เหมาะสมกับร่างกาย  โดยมีหลักการเลือกกิน ดังนี้

1.กินผลไม้ให้หลากหลาย ไม่ควรกินผลไม้ชนิดใดชนิดหนึ่งติดต่อกันหลายๆ วัน เช่น กินแต่กล้วยน้ำว้าทุกวัน ควรกินผลไม้ชนิดอื่นๆ ควบคู่ไปด้วย เพระว่าผลไม้แต่ละชนิดที่มีสีแตกต่างกัน ต่างประเภทกันจะมีสารอาหาร และสารต่อต้านอนุมูลอิสระ หรือสารป้องกันมะเร็งที่แตกต่างกันไปด้วย หากเรากินผลไม้ที่หลากหลายแล้ว ก็จะทำให้ได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายที่หลากหลายด้วยเช่นกัน

2.กินผลไม้ให้เพียงพอ ในแต่ละวันควรกินผลไม้ให้ได้ 3 ส่วนต่อ 1 วัน เช่น ส้ม 1 ลูก กล้วย 1 ลูก เท่ากับ 1 ส่วน สับปะรด มะละกอ แตงโมง 6-7 ชิ้นพอดีคำ แต่ละชิ้นถือว่า 1 ส่วน วันหนึ่งต้องกินให้ได้ 3 ส่วน จึงจะได้ปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย

3.เน้นกินผลไม้ที่มีรสหวานน้อย หวานปานกลาง และกินผลไม้ที่หวานจัดแต่ในปริมาณที่พอดี เพราะน้ำตาลที่อยู่ในผลไม้สามารถเปลี่ยนเป็นไขมันได้เช่นกัน ถ้ากินในปริมาณที่ร่างกายนำไปใช้ไม่หมด

4.หากในระหว่างมื้ออาหารเกิดความหิว ควรกินผลไม้แทนการกินขนมหวาน เพราะเป็นกลุ่มอาหารที่ให้พลังงานต่ำ และช่วยให้รู้สึกอิ่มได้นาน

5.กินผลไม้ตามฤดูกาล เพราะราคาถูก คุณค่าทางโภชนาการมากกว่าผลไม้ที่ออกนอกฤดูกาล และปลอดภัยจากสารเคมี

ผลไม้ทุกชนิดต้านโรคได้หมด มีโภชนาการเหมือนกัน เพียงแต่จะมากหรือน้อยเท่านั้นเอง ผลไม้แต่ละชนิดแต่ละสี สารอาหารอาจไม่เหมือนกัน แต่ที่มีในผลไม้ทุกชนิด คือวิตามินซี และผลไม้ที่มีสีอาจจะมีเบต้าแคโรทีนเยอะกว่าผลไม้สีชนิดอื่นๆ

การป้องกันโรค NCDs นั้น ทางที่ดีต้องป้องกันจากพฤติกรรมตามแนวทาง 3 อ. คือ อาหาร ออกกำลังกาย อารมณ์ รวมถึงการไม่ดื่มสุรา สูบบุหรี่ ต้องคุมปัจจัยเหล่านี้ แล้วคุณจะลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรค NCDs  

ที่มา : ปิยวรรณ นาทุ่งนุ้ย Team content www.thaihealth.or.th

The post อาหารป้องกันโรคNCD appeared first on Biomed Health Innovation.

สมาธิ VS มะเร็ง

นพ.ชูฤทธิ์ เต็งไตรสรณ์ ผู้รับผิดชอบโครงการสมาธิบำบัดในภาวะสุขภาพองค์รวมเฉลิมพระเกียรติฯ และผู้เขียนหนังสือในโครงการดั๊บเบิ้ลเอสื่อสร้างปัญญา “สมาธิบำบัดกำจัดได้ทุกโรค” กล่าวว่า กาย-ใจมีความสัมพันธ์กันอย่างลึกซึ้ง ความเครียดทางใจส่งผลถึงระบบการทำงานของร่างกายได้ ความเครียดทำให้ภูมิคุ้มกันลด และเพิ่มอัตราการกลับเป็นมะเร็งซ้ำ ปัจจุบันมีการนำสมาธิรูปแบบต่างๆ ไปใช้ในเวชปฏิบัติของโรคทางจิตเวชและโรคทางกายหลายโรค โดยเฉพาะมะเร็ง

วิธีรักษามะเร็ง-ดีที่สุด คือการผ่าตัดเอาก้อนมะเร็งออกไปทั้งหมด แต่บางครั้งต้องใช้วิธีผสมผสาน เช่น ฉายแสง ผ่าตัด และให้คีโม ล่าสุดมีงานวิจัยระบุว่า การฝึกสมาธิและการสะกดจิต ช่วยให้ผู้ป่วยมะเร็งดีขึ้น

Cognitive-Behaveioral Therapy หรือการฝึกอบรมจิตบำบัดด้วยการปรับกระบวนการคิดและพฤติกรรมทางปัญญา พบว่าสามารถลดอาการเจ็บป่วยของผู้ป่วยมะเร็งได้

“ปัจจุบันมีการใช้การแพทย์ทางเลือกบางอย่างเพื่อลดการใช้ยาของผู้ป่วยมะเร็ง เช่น การบริหารร่างกาย การนวด การใช้กลิ่นบำบัด การทำสมาธิ การทำโยคะ และการอธิษฐานจิต หรือการตั้งใจมั่นว่าจะทำ อะไร และพยายามทำให้สำเร็จ” นพ.ชูฤทธิ์ กล่าวว่า ในงานวิจัยยังระบุถึงผู้ป่วยมะเร็งเต้านมและต่อมลูกหมากที่รักษาตัวที่บ้าน 1 ปีควบคู่กับฝึกสมาธิ พบว่าคุณภาพชีวิตดีขึ้น ภูมิคุ้มกันดีขึ้น ความเครียดลด ความหงุดหงิดลด แถมความดันโลหิตลดลงอีกต่างหาก

นพ.ชูฤทธิ์ เล่าว่า ที่โรงพยาบาลสรรพสิทธิประสงค์ อุบลราชธานี ได้นำงานสมาธิบำบัดเข้าไปปรับใช้กับผู้ป่วยมะเร็งตั้งแต่ปี 2549 ปรากฏว่าประสบความสำเร็จมาก เช่น มีการฝึกสมาธิสั้นๆ 10 นาที แก่ผู้ป่วยขณะรอพบแพทย์ ผู้ป่วยพึงพอใจมากรู้สึกสงบลงและชอบที่ได้บุญขณะรอหมอ ผู้ให้บริการเองก็อิ่มใจ มีการทำสมาธิร่วมกันตามโอกาส ทุกเช้าแพทย์พยาบาลผู้ป่วยทำบุญใส่บาตรแก่พระที่มารับบาตรหน้าตึก ทุกพุธเย็นร่วมกันสวดมนต์ทำวัตรเย็น ก่อนผ่าตัดมีโอกาส เข้าไปไหว้พระ สวดมนต์ และทำสมาธิก่อนขึ้นเตียง (ผ่าตัด) …คนไข้ที่นี่หน้าตาแช่มชื่นจนดูไม่เหมือนผู้ป่วยมะเร็งเลย น่าทึ่งมาก- ขอบอก

อ่านมาถึงตรงนี้ อยากลองฝึกสมาธิกันบ้างหรือยังครับ

“กำลังกาย ใจและสมาธินำมาซึ่งความสำเร็จ”

************************************

The post สมาธิบำบัดโรค appeared first on Biomed Health Innovation.

ขบวนการขับสารพิษออกจากร่างกาย มี 4 ทาง คือ ทางจมูก ทางเหงื่อ ทางปัสสาวะ และ ทางอุจจาระ คนเราควรหมั่นหายใจลึกๆ จะได้อากาศบริสุทธิ์เข้าไปในปอด เพื่อนำออกซิเจนเข้าไปหล่อเลี้ยงร่างกาย และควรตากแสงแดดอ่อนๆ ทั้งในตอนเช้าและตอนเย็น เพื่อดูดสารพิษออกจากร่างกาย ซึ่งเป็นวิธีดูแลรักษาสุขภาพอย่างง่ายๆ ที่คนทั่วไปสามารถปฏิบัติได้ ในเวลาที่คนมีอาการเจ็บป่วยร่างกายจะเสียสมดุล ถ้าจะแก้ไขให้สมดุลก็ต้องปรับสภาพทั้งร่างกายและจิตใจ ร่างกายมีกลไกกำจัดสารพิษอยู่ในตัวเอง เช่น เวลาไอ จาม หรือ มีผื่น วิชาธรรมชาติบำบัด อธิบายว่าไม่ใช่อาการป่วยเป็นโรค แต่ร่างกายกำลังทำความสะอาดตัวเองตามธรรมชาติ เวลามีสารพิษเข้าไปในปอด ร่างกายก็จะจาม การจามแรงๆเป็นการขับพิษออกจากร่างกาย ซึ่งธรรมชาติก็ช่วยขับพิษอยู่แล้ว การรับประทานยาแก้ไอ จะทำให้ร่างกายไม่สามารถขับสารพิษออกมาได้ การที่เราเป็นไข้ก็เป็นขบวนการทำลายเชื้อโรค เมื่อมีอาการเจ็บคอ อาการไอ ก็ให้ใช้วิธีธรรมชาติบำบัด เวลามีอาการท้องเสีย วิชาธรรมชาติบำบัดอธิบายว่า เป็นการทำความสะอาดของร่างกายครั้งใหญ่ การถ่ายให้หมดจะช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกาย แต่คนเราไม่เข้าใจธรรมชาติ นึกว่าท้องเสียเป็นอาการของโรค ก็เลยไปซื้อยามารับประทานให้หยุดถ่าย อาการท้องเสียหยุดทันที ทำให้อาหารปนเปื้อนสารพิษที่รับประทานเข้าไป ซึ่งร่างกายต้องการขับออก แต่เราไปรับประทานยาให้หยุดถ่าย ทำให้ร่างกายกักสารพิษเอาไว้ ซึ่งไม่ถูกต้อง วิธีที่ถูกต้องคืออย่าไปรับประทานยาให้หยุดถ่าย ถ้าเรารับประทานยาให้หยุดถ่าย พิษต่างๆก็จะซึมเข้าสู่ร่างกาย หากซึมผ่านเส้นเลือดไปที่ผิวหนังก็จะเป็นผื่น ซึมไปที่ไตก็จะเป็นโรคไต ซึมไปที่ระบบหายใจก็จะเป็นหืดหอบ ซึ่งเป็นเรื่องที่ไม่ถูกต้อง ต้องใช้ธรรมชาติบำบัดให้ขับพิษออกให้หมด
แนะนำให้รับประทานอาหารมังสวิรัติ ไม่แนะนำให้อาหารที่เป็นเนื้อสัตว์ เช่น หมู ปลา ท่านบรรยายว่าถ้านำเนื้อสัตว์ไปทิ้งไว้ในตู้หลายๆวันก็จะมีกลิ่นเหม็นเน่ามี สารพิษ เหมือนกับ คนที่รับประทานเนื้อสัตว์ไปหมักหมมอยู่ในลำไส้ ร่างกายก็จะได้รับสารพิษนั้นด้วย
ในกรณีคนที่ปวดศีรษะเนื่องจากเป็นเนื้องอกที่สมอง จริงๆแล้วกลไกของร่างกายต้องการให้หยุดทำงาน หากรับประทานยาแก้ปวดศีรษะ อาการปวดบรรเทาก็ยังคงทำงานต่อไปได้ เนื้องอกก็จะลุกลามต่อไป จึงควรที่จะรักษาโดยธรรมชาติบำบัด (Health Life Style) การรับประทานยาต่างๆ เช่น Brufen, Paracetamol, Penicillin, Tetracycline ซึ่งจะมีพิษต่อตับ และไต ยาจะให้ผลดีในระยะสั้น แต่จะเกิดผลเสียในระยะยาว
ทุกวันนี้คนเราป่วยเพราะมีสารพิษตกค้างในร่างกาย การบริโภคอาหารแต่ละชนิดใช้เวลาในการย่อยไม่เหมือนกัน เช่น เนื้อสัตว์ใช้เวลาในการย่อยนานถึง 12 ชั่วโมง ขณะที่ผักดิบใช้เวลาย่อย 2 ชั่วโมง 30 นาที ส่วนน้ำผลไม้ใช้เวลาย่อยเพียง 1 ชั่วโมง
วิธีการอดอาหารเพื่อล้างพิษ เป็นทางเลือกหลักของวิชาธรรมชาติบำบัด บางคนอาจอดอาหาร 7 วัน บางคนอดอาหาร 14 วัน แต่บางคนอาจต้องอดอาหารถึง 21 วัน แล้วแต่อาการของโรค ก่อนการอดอาหารต้องเตรียมความพร้อมก่อน โดยให้รับประทานผักและผลไม้เพื่อปรับสภาพร่างกาย 3 วัน หลังจากนั้น 4 วันแรก ให้ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียว อีก 3 วัน ต่อมาให้ดื่มน้ำผึ้งผสมน้ำมะนาว และ 3 วันสุดท้าย ให้ดื่มน้ำผลไม้ จากนั้นค่อยๆปรับสภาพร่างกายโดยให้รับประทานผักสดและผลไม้ แล้วกลับมาใช้ชีวิตปกติตามเดิม
ในรายผู้ป่วยที่เป็นโรคมะเร็ง อาจให้อดอาหาร 20 วัน เพื่อไม่ให้มะเร็งเจริญเติบโต ระหว่างนั้นจะให้น้ำผลไม้อ่อนๆ ให้เอาผ้าเปียกมาประคบบริเวณที่มีอาการปวดจะทำให้เลือดหมุนเวียนได้ดีขึ้น เพราะระบบภายในของผู้ป่วยโรคมะเร็งจะสูญเสียสมดุลเกือบหมด ระหว่างการรักษา หากผู้ป่วยมีอาการไข้นอนซม หมอธรรมชาติบำบัดจะรู้สึกดีใจ เพราะเป็นวิธีการที่ธรรมชาติรักษาตัวเอง อุณหภูมิในร่างกายผู้ป่วยสูงขึ้นเพื่อฆ่าเชื้อโรค Jacob บอกว่า เมื่อผู้ป่วยภาวนาจนเกิดอาการไข้สูงต้องนอนซม 4 – 5 วันนั้น เป็นการส่งสัญญาณว่าการรักษาได้ผล บางครั้งผู้ป่วยจะมีอาการเจ็บคอ ปากขมไม่อยากรับประทานอาหาร เพราะร่างกายต้องการเยียวยาตัวเอง หากผู้ป่วยมีอาการเจ็บปวดบริเวณที่เป็นโรคมะเร็งก็จะใช้โคลนพอกเพื่อช่วย บำบัดอาการเจ็บปวด นอกจากนี้ยังใช้วิธีฝึกเปลี่ยนจิตของผู้ป่วยด้วยการให้ฝึกภาวนาและเปลี่ยน วิธีคิดของผู้ป่วย โดยให้คิดว่าวันนี้อาการดีขึ้น หรือ ให้ผู้ป่วยด้วยกันช่วยกันเยียวยาจิตใจ เช่น ให้พูดบอกกันว่า วันนี้อาการดูดีขึ้นนะ

วิชาธรรมชาติบำบัดมีหลักว่า จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าวหากจิตตาย ร่างกายจะตายด้วย Dr. Jacob กล่าวว่า การฝึกโยคะก็เป็นอีกวิธีหนึ่งของการรักษาเพื่อให้เข้าถึงจิตตัวเอง คนทั่วไปมักจะนึกว่าเราเป็นเจ้าของร่างกาย แต่ที่จริงแล้วไม่ใช่ ต้องกลับไปดูที่จิต ตัวอย่างเช่น คนที่ออกกำลังกายในโรงยิม ก็เหมือนคนภาวนาเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เพราะจิตบอกว่าออกกำลังกายเพื่อให้มีกล้าม ต่างจากกรรมกรที่แบกหาม กล้ามเนื้อจะไม่สมบูรณ์เหมือนคนออกกำลังกายในโรงยิม เพราะจิตไม่ได้สั่ง
กิจกรรมในสถานพยาบาลของศูนย์ธรรมชาติบำบัด นวชีวัน มีกำหนดการฝึกเป็นเวลา คือ
6.00 น. – ฝึกโยคะ นุ่งห่มชุดขาว เป็นการฝึกกายและจิต โดยใช้แสงแดดในการรักษา
– ล้างตาด้วยน้ำธรรมดา ล้างจมูกด้วยน้ำเกลืออุ่นๆ ล้างคอด้วยน้ำมะนาวผสมเกลือในน้ำอุ่นๆ สวนทวาร (detoxification) โดยใช้น้ำสะอาดครั้งละ 6 ออนซ์ ผู้ป่วยโรคมะเร็งต้องปฏิบัติทุกวัน ส่วนคนปกติธรรมดาควรล้างพิษด้วยการสวนทวารสัปดาห์ละ 1 ครั้ง
– กินผักสดดิบที่ได้มาจากธรรมชาติ โดยไม่ต้องทำให้สุกก่อน
– อาหาร วิธีการปรุงอาหารอย่างไร ? ผสมกับอะไรจึงจะไม่เป็นพิษ การรับประทานอาหารที่เป็นธรรมชาติสดๆ หรือหากต้องรับประทานน้ำตาลก็ควรรับประทานน้ำตาลแดงที่ไม่ได้ใช้สารฟอกสี
– ใช้วารีบำบัด โดยแช่ร่างกายส่วนล่างถึงระดับสะโพกในถังน้ำ ใช้น้ำธรรมดาหรือน้ำอุ่นครั้งละครึ่งชั่วโมง ความเย็นของน้ำจะช่วยดึงเลือดมาเลี้ยงบริเวณกระเพาะเพื่อซ่อมแซมตัวเอง
– ใช้ Spinal Bath ในผู้ป่วยที่มีอาการแขน ขา อ่อนแรง
13.00 น. – ให้อดอาหาร ให้ดื่มน้ำ หรือน้ำผลไม้ โดยดูจากอาการของผู้ป่วยเป็น ราย ๆ ไป
17.00 น. – เล่นเกม เข้านอน 21.00 น.

ในการรักษาผู้ป่วยโรคเบาหวานที่เป็นแผลเรื้อรัง เมื่อผู้ป่วยมีอาการเป็นแผลตามแขนขาซึ่งเป็นแผลที่รักษาไม่หาย อาจจะต้องตัดอวัยวะส่วนที่เป็นแผลทิ้ง Jacob รักษาโดยวิธีธรรมชาติบำบัดอย่างง่ายๆ ด้วยการให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานใช้ รับประทาน raw diet (อาหารดิบ น่าจะหมายถึงผักผลไม้สด) ใช้สมุนไพร tamaric root (พืชเป็นหัวใต้ดินตระกูลขิงข่าขมิ้น) และ น้ำเย็น ล้างแผล วันละ 2 – 3 ครั้ง แล้วให้ผู้ป่วยตากแดด เน้นเรื่อง การตากแดด แผลนั้นก็จะค่อยๆแห้ง และ ยุบจนกระทั่งแผลหาย
การรักษาผู้ป่วยเป็นไมเกรน หรือ ไซนัส การล้างจมูกด้วยน้ำอุ่นผสมเกลือจะช่วยชำระล้างของสกปรกออกจากร่างกาย หรือล้างตาในน้ำสะอาด จะทำให้ระบบประสาทตาเย็นลง และช่วยขจัดไขมัน
Jacob กล่าวว่า หากคนเราดูแลเรื่องอาหารการกิน ปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้สอดคล้องกับธรรมชาติ ไม่รับประทานยา เพราะยาไม่เพียงแต่ ฆ่าเชื้อโรคเท่านั้น แต่ยังทำลายภูมิต้านทานโรคในร่างกาย ยาแผนปัจจุบันแม้จะช่วยยับยั้งอาการปวดหรืออาการไข้ แต่นั่นก็เป็นเพียงการกดอาการ ไม่ได้เป็นการรักษาให้หายขาด การรักษาอยู่ที่ตัวของเราเองที่หันมารักษาตามแนวทางธรรมชาติบำบัด วิชาธรรมชาติบำบัดขนานแท้ไม่ใช่หมอบำบัดคน หมอเป็นเพียงผู้ให้คำแนะนำปรึกษา จากนั้นผู้ป่วยจะเป็นผู้บำบัดเอง วิชาธรรมชาติบำบัดเปรียบเปรยให้เห็นว่า ห้องครัวก็คือโรงพยาบาล คุณแม่ก็เหมือนหมอในบ้าน จะทำให้คนในบ้านเจ็บป่วยหรือสุขภาพดี ก็ขึ้นอยู่กับคุณหมอคนนี้

คำขวัญของศูนย์ธรรมชาติบำบัดนวชีวัน คือ “ เข้ามาคุณเป็นคนไข้ กลับออกไปคุณเป็นหมอ “

นางจุฑา ลิ้มสุวัฒน์ บันทึกรายงาน

ประวัติ นาย จาคอบ วาทักกันเชรี
ท่านศึกษาปรัชญาแนวคิดของคานธีที่ สมบูรณกานติ เทสาย โยคะที่ สำนักศิวานันทะ ใกล้เชิงเขาหิมาลัย และ การรักษาแบบธรรมชาติบำบัด (Diploma in Natural Cure) All India Nature Cure Federation, Delhi ท่านสนใจการดำรงชีวิตแบบสัตยาเคราะห์ คือ แบบคานธี เป็นผู้ที่รณรงค์ต่อต้านการจำหน่ายสุราต่างประเทศในประเทศอินเดีย ด้วยการเชิญชวนผู้มีอุดมการณ์เดียวกันไปนั่งหน้าร้านจำหน่ายสุราต่างประเทศ เหล่านี้ไม่ให้คนเดินเข้ามาซื้อ จึงถูกจับจำคุก 2-3 ครั้ง ท่านได้จัดตั้ง ศูนย์ธรรมชาติบำบัด นวชีวัน เมืองอารัวอนาคูลัม รัฐเคราลา ตอนใต้ของอินเดีย ปัจจุบันมี 4 แห่ง

ที่มา : การบรรยาย เรื่อง “ธรรมชาติบำบัด”
โดย Mr.Jacob Vadakkanchary
วันจันทร์ที่ 9 มิถุนายน พ.ศ.2546 เวลา 13.00–16.00 น.
ณ ห้องประชุมเบญจกูล สถาบันการแพทย์แผนไทย
กรมพัฒนาการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก

The post ธรรมชาติบำบัด appeared first on Biomed Health Innovation.

The post อาการเครียดจาก work from home appeared first on Biomed Health Innovation.

น้อง Veli เข้าใจดีว่าการดูแลผู้สูงอายุไม่ใช่เรื่องง่าย วันนี้เราจะมาแนะนา 7 วิธีดูแลผู้สูงอายุ ให้ท่านได้สุขกาย สบายใจ ให้ได้นาไปปรับใช้กัน ลองนาไปทาตามกันดูนะ…

สาหรับผู้สูงอายุนั้น ควรลดหรือหลีกเลี่ยงอาหารประเภทแป้ง น้าตาล และไขมัน เพราะในแต่ละวันผู้สูงอายุไม่ค่อยได้ใช้พลังงานมากเท่าไหร่นัก หากรับประทานอาหารประเภทนี้ในจานวนมาก อาจจะส่งผลกระทบต่อปัญหาสุขภาพได้ เช่น ระดับไขมันและน้าตาลในเลือดสูง, อาหารไม่ย่อย เป็นต้น ทางที่ดีผู้สูงอายุควรเลือกรับประทานอาหารที่มาจากแหล่งโปรตีนที่ดี มีไขมันต่า และทาให้ง่ายต่อการเคี้ยว รวมไปถึงวิธีการทาและปรุงอาหาร ควรจะเน้นที่การต้ม นึ่ง อบ และย่าง เพื่อช่วยลดปริมาณไขมันในอาหาร และไม่ควรรับประทานอาหารรสหวานจัด เค็มจัด และเผ็ดจัด ควรทานอาหารรสอ่อน ๆ จะดีกว่า

2. ออกกาลังกายในที่ที่อากาศบริสุทธิ์ เพื่อหยุดการเกิดโรคเพิ่ม
อย่างที่ได้บอกไปในข้อแรกว่า ผู้สูงอายุค่อนข้างใช้พลังงานน้อยในแต่ละวัน ซึ่งอาจจะทาให้เกิดปัญหาสุขภาพอย่างน้าหนักเกินหรือโรคอ้วนได้ ดังนั้น ในฐานะที่เราเป็นลูกหลาน ก็ควรจะพาท่านไปออกกาลังกายสักหน่อย อย่างน้อยครั้งละ 30 นาที ถ้าทาได้สัปดาห์ละ 3 – 4 ครั้งก็จะดีมาก เพื่อช่วยให้ปอดและหัวใจยังคงแข็งแรง และควรจะเป็นการออกกาลังกายแบบเบา ๆ ไม่หนักมากนะ เช่น เดินเร็ว, แอโรบิก, โยคะ หรือราไทเก๊ก เป็นต้น แค่ให้ได้ขยับเขยื้อนร่างกายบ้างก็โอเคแล้วล่ะ
.
สถานที่ที่แนะนาให้ใช้ในการออกกาลังกาย ก็อาจจะเป็นบริเวณสวนน่าบ้านของเราเอง หรือสวนสาธารณะใกล้บ้านก็ได้ ขอแค่เป็นบริเวณที่มีความปลอดโปร่ง อากาศถ่ายเทสะดวก มีต้นไม้ใบหญ้าสีเขียวให้ได้ชื่นใจสักหน่อย เพราะการอยู่ในที่ที่อากาศบริสุทธิ์และอากาศถ่ายเทสะดวก จะช่วยยับยั้งการแพร่กระจายของเชื้อโรคได้ ซึ่งทาให้ลดโอกาสการเกิดโรคเพิ่ม

3. ระมัดระวังการใช้ยา (รักษาโรค) ให้มากขึ้น
การรับประทานยารักษาโรคที่มากเกินไป ก็อาจจะทาให้ตับและไตทางานหนักมากขึ้น ดังนั้นผู้สูงอายุควรระมัดระวังในเรื่องนี้ด้วย เนื่องจากการทางานของตับและไตในวัยผู้สูงอายุนั้นมีประสิทธิภาพลดลง ผู้สูงอายุไม่ควรทานยาแบบสุ่มสี่สุ่มห้า เช่น ซื้อยาทานเอง ทานยาเก่าที่เก็บไว้นานแล้ว หรือทานยาของผู้อื่นที่คิดว่ามีอาการเหมือนกัน เพราะอาจจะได้รับผลข้างเคียงจากยาที่ค่อนข้างรุนแรง หรืออาจจะเกิดอาการแทรกซ้อนจนเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ หากมีอาการป่วยควรพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง หรือใช้ยาภายใต้คาแนะนาจากแพทย์จะดีกว่า

4. จัดบ้านให้เป็นระเบียบเรียบร้อย เพื่อป้องกันการเกิดอุบัติเหตุ
บางทีบ้านรกก็ทาให้เกิดอุบัติเหตุในผู้สูงอายุได้นะ เพราะถ้าเราจัดวางข้าวของเครื่องใช้ไม่เป็นระเบียบ เกะกะไปหมด ก็อาจจะทาให้ผู้สูงอายุสะดุดหรือหกล้มได้ แนะนาให้จัดบ้านให้เป็นสัดเป็นส่วนและเป็นระเบียบดีกว่า เพื่อให้หาของใช้ได้ง่ายขึ้น และลดการเกิดอุบัติเหตุไปในตัว
.
แต่ไม่ใช่แค่ความเป็นระเบียบเรียบร้อยภายในบ้านเท่านั้นที่เราควรทาเพื่อผู้สูงอายุ การมีระบบ Smart Home (บ้านอัจฉริยะ) ภายในบ้านก็ช่วยให้การใช้ชีวิตของผู้สูงอายุสะดวกสบายมากยิ่งขึ้น แถมยังปลอดภัยอีกด้วย เพราะเราสามารถสั่งงานหรือควบคุมเครื่องใช้ไฟฟ้าต่าง ๆ ภายในบ้านได้ผ่านสมาร์ทโฟน สามารถควบคุมการเปิดปิดไฟหรือปรับระดับความสว่าง สั่งงานเครื่องปรับอากาศ เปิดปิดม่านตามสภาพแสง สั่งเปิดปิดประตูรั้ว รวมถึงเป็นระบบกันขโมย ซึ่งทุกอย่างสามารถสั่งการและรับการแจ้งเตือนผ่านแอปพลิเคชันได้ตลอดเวลา

5. หมั่นตรวจสุขภาพประจาปีอย่างสม่ำเสมอ
ไม่ว่าจะวัยไหนก็ควรไปตรวจสุขภาพประจาปีอย่างสม่ำเสมอนะ แต่ถ้าไปทุกปีไม่ได้จริง ๆ อย่างน้อยควรไปทุก 3 ปีก็ยังดี ซึ่งแต่ละโรงพยาบาลก็จะมีโปรแกรมการตรวจสุขภาพที่แตกต่างกันออกไป แต่ส่วนใหญ่เบื้องต้นจะมีการตรวจร่างกายทั่วไป, ตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด (CBC), ตรวจวัดระดับน้าตาลในเลือด (FPG) และค่าน้าตาลเฉลี่ยสะสม (HbA1c), ตรวจวัดระดับไขมันในเลือด, ตรวจระดับเม็ดเลือดแดง กรดยูริก, ตรวจการทางานของไต, ตรวจการทางานของตับ, ตรวจการทำงานของต่อมไทรอยด์, ตรวจไวรัสตับอักเสบ, ตรวจสารบ่งชี้มะเร็ง, ตรวจปัสสาวะ, ตรวจอุจจาระ, ตรวจคลื่นไฟฟ้าหัวใจ (EKG), เอกซเรย์ปอด, ตรวจอัลตราซาวด์ช่องท้อง และตรวจวัดความสามารถในการมองเห็นและความดันลูกตา นอกจากนี้ในส่วนของผู้สูงอายุอาจจะมีการตรวจเพิ่มเติม เช่น ตรวจความ
หนาแน่นของกระดูก และทดสอบสมรรถภาพหัวใจขณะออกกาลังกาย (EST) เป็นต้น
.
ถ้าหากเราไปตรวจสุขภาพเป็นประจำ จะทำให้เรารู้ว่าตอนนี้สุขภาพเราเป็นอย่างไร หรือถ้าเจออะไรผิดปกติก็จะได้รีบรักษาได้ทัน ก่อนที่จะสายเกินไป ยังไงก็ลองติดต่อสอบถามกับทางโรงพยาบาลใกล้บ้านหรือโรงพยาบาลที่เราสนใจจะตรวจดูได้นะ เพื่อสุขภาพของตัวคุณเองและคนที่คุณรัก

สุดท้ายฝากวีไลท์ เครื่องดื่มข้าวสกัด  บำรุงโลหิตและสมองสำหรับผู้สูงวัย จากงานวิจัยคณะแพทย์ศาสตร์

The post สุขกายสบายใจ appeared first on Biomed Health Innovation.

The post วีไลท์เครื่องดื่มบำรุงสมอง appeared first on Biomed Health Innovation.

1. โคเอนไซม์คิวเทน (Coenzyme Q10)

หรือ เรียกสั้นๆ ว่า โคคิวเทน เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญมากต่อการสร้างพลังงานให้ร่างกาย  ถ้าร่างกายขาดไปเซลล์ในร่างกายจะหยุดทำงานทันที การรับประทานโคคิว 10 จะทำให้ร่างกายรู้สึกเหมือนมีพลังขึ้นมาอย่างรวดเร็ว

พบมากใน …ไข่ เนื้อสัตว์ เครื่องในสัตว์ ตับ ไต หัวใจ น้ำมันปลา ปลาทะเล อาหารทะเล ผลิตภัณฑ์จากนม น้ำมันถั่วเหลือง ผัก รำข้าว ซีเรียล น้ำมันถั่วเหลือง เป็นต้น

2. แมกนีเซียม (Magnesium)

ตัวช่วยสำคัญที่ทำให้ให้คุณกระปรี้กระเปร่าขึ้นเมื่อรู้สึกเหนื่อย เพราะแมกนีเซียมจะช่วยให้ร่างกายสามารถใช้พลังงานจากอาหารได้ดีขึ้น ช่วยในกระบวนการเผาผลาญไขมัน เพื่อเปลี่ยนให้เป็นพลังงาน

พบมากใน… นม อะโวคาโด ผักโขม กล้วย ดาร์กช็อกโกแลต อัลมอนด์ ถั่วดำ เป็นต้น

 

3. โอเมก้า 3 (Omega-3)

โอเมก้า 3 มีความสำคัญมากต่อการทำงานของเซลล์และสมอง  ช่วยเพิ่มพลังงานให้สมองและสร้างการเชื่อมโยงของเซลล์ประสาทให้มีความแข็งแรงขึ้น ที่สำคัญยังช่วยป้องกันความเมื่อยล้าได้อีกด้วย

พบมากใน … น้ำมันปลา อาหารทะเล โดยเฉพาะจำพวกปลาน้ำเย็น เช่น แซลมอน แมคเคอเรล ทูน่า และซาร์ดีน ในน้ำมันพืชและถั่วต่างก็มีนะ

 

4. วิตามินบี 2 หรือ ไรโบฟลาวิน (Riboflavin)

เป็นหนึ่งในทีมวิตามินบีคอมเพล็กซ์ (Vitamin B Complex) เก่งมากเรื่องช่วยในกระบวนการเผาผลาญและสลายไขมัน และขนส่งอิเล็กตรอนในกระบวนการสลายคาร์โบไฮเดรต เพื่อเป็นพลังงานกับร่างกาย

พบมากใน … ไข่ นม ถั่ว โยเกิร์ต ชีส ผักใบเขียว ปลา ตับ ไต อัลมอนด์ และเห็ด

 

5. วิตามินบี 6 (Vitamin B6)

ช่วยชาร์จพลังให้สมอง ระบบประสาทและพัฒนาระบบภูมิคุ้มกันให้มีสุขภาพดี มีเคล็ดลับนิดนึงว่าวิตามินบี 6 จะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อทานคู่กับ บี1 บี2 วิตามินซี และแมกนีเซียมนะ

พบมากใน … ข้าวกล้อง มันฝรั่ง กล้วย เนื้อไก่ เมล็ดทานตะวัน น้ำมะเขือเทศ ผักโขม ถั่วลิสง ปลาแซลมอน ปลาทูน่า อโวคาโด กะหล่ำปลี แคนตาลูป และถั่ววอลนัท

“Work Hard Play Hard…แล้วอย่าลืม Eat Smart เพื่อชาร์จพลังในร่างกายกันนะคะ

 

ที่มา : หนังสือวิตามินไบเบิล (ดร.เอิร์ล มินเดลล์) / www.healthline.com

สนใจผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ที่พร้อมลุยงานในแต่ละวัน ยูมีโล Umelo  1 ซองให้สารอาหารที่สำคัญเช่น โปรตีน 18 กรัม โคคิวเท็น วิตามินและเกลือแร่ รสช็อคโกแลตธรรมชาติ ทานง่ายได้ประโยชน์   สนใจติดต่อ Line @148hnfit หรือเพจ
https://www.facebook.com/UMELO-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%B4%E0%B8%A1%E0%B8%A0%E0%B8%B9%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B8%84%E0%B8%B8%E0%B9%89%E0%B8%A1%E0%B8%81%E0%B8%B1%E0%B8%99%E0%B9%81%E0%B8%A5%E0%B8%B0%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%87%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B9%89%E0%B8%B2%E0%B8%A1%E0%B9%80%E0%B8%99%E0%B8%B7%E0%B9%89%E0%B8%AD-%E0%B8%AD%E0%B8%A3%E0%B9%88%E0%B8%AD%E0%B8%A2%E0%B8%94%E0%B8%B5%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B9%82%E0%B8%A2%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B9%8C-112302280491850

The post อาหารสำหรับคนวัยทำงาน appeared first on Biomed Health Innovation.