นมแม่ดีต่อลูกน้อย

admin — Thu, 23 Sep 2021 15:36:45 +0000

นมแม่ดีต่อลูกน้อย ในปัจจุบัน คุณแม่ยุคใหม่ได้หันมาให้ความสนใจเรื่องการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มากขึ้น เนื่องจากได้ข้อมูลว่านมแม่มีประโยชน์ต่อลูกน้อยมากมาย ทว่าหลายคนยังมีความเข้าใจว่านมแม่มีประโยชน์ในช่วงแค่ 6 เดือนแรกเท่านั้น ที่สำคัญ ยังมีแพทย์และพยาบาลจำนวนไม่น้อยที่ยังให้คำแนะนำว่าให้หยุดนมแม่ และเสริมนมผงแก่ลูกหลัง 6 เดือน ซึ่งเป็นการตอกย้ำความเชื่อที่ไม่ถูกต้องนี้ … แต่นมแม่ ดีแค่ 6 เดือนจริงหรือ? และหากคุณแม่อยากให้นมลูกนานกว่า 6 เดือน จะทำได้อย่างไร?

UNICEF Thailand

ประโยชน์ของนมแม่นั้นมากมาย เป็นทั้งอาหารชั้นเลิศของลูกน้อย เปรียบได้กับวัคซีนหยดแรก ช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานโรค ลดความเสี่ยงการติดเชื้อ ช่วยให้ลูกฟื้นตัวเร็วหากเจ็บป่วย มีงานวิจัยที่ชี้ให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างนมแม่กับการเพิ่มของไอคิวลูกน้อย อีกทั้งยังสร้างความรู้สึกผูกพันและปลอดภัยให้แก่ลูกน้อย

สำหรับตัวคุณแม่เอง การให้ลูกกินนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ และเบาหวาน อีกทั้งช่วยให้ประหยัดค่านมผง ค่ารักษาพยาบาลของลูก (เพราะลูกเจ็บป่วยน้อยลง เนื่องจากมีภูมิต้านทานโรคดีขึ้น)

องค์การอนามัยโลกและยูนิเซฟ มีคำแนะนำเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดังนี้

ควรให้นมแม่ทันทีในช่วง 1 ชั่วโมงแรกหลังคลอด
ควรให้นมแม่เพียงอย่างเดียวในช่วง 6 เดือนแรกหลังคลอด
ควรให้นมแม่ต่อเนื่อง ควบคู่กับอาหารเสริมที่ปลอดภัย มีคุณค่าและเหมาะกับอายุ ตั้งแต่เดือนที่ 6 ไปจนถึงลูกอายุ 2 ขวบ หรือนานกว่า

คำแนะนำนี้ยังตอกย้ำว่า นมแม่ยังมีความสำคัญมากต่อเด็ก หลังจาก 6 เดือน และยังเป็นอาหารที่มีคุณค่ามากมาย มีงานวิจัยพบว่า ในช่วงเด็กอายุ 12-23 เดือน น้ำนมแม่ปริมาณ 15 ออนซ์ (ประมาณ 443 ซีซี) มีสารอาหารในสัดส่วนดังนี้ ¹

29% ของ พลังงาน ที่ต้องการต่อวัน
43% ของ โปรตีน ที่ต้องการต่อวัน
36% ของ แคลเซียม ที่ต้องการต่อวัน
75% ของ Vitamin A ที่ต้องการต่อวัน
76% ของ โฟเลต ที่ต้องการต่อวัน
94% ของ Vitamin B12 ที่ต้องการต่อวัน
60% ของ Vitamin C ที่ต้องการต่อวัน

ที่สำคัญ นมแม่มีภูมิคุ้มกันที่ช่วยปกป้องเด็กจากการเจ็บป่วย หากเด็กได้รับนมแม่ต่อเนื่อง ก็จะยิ่งช่วยสร้างระบบภูมิคุ้มกันที่ดี

แต่เมื่อลูกโตขึ้น นมแม่เพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับการเจริญเติบโตของลูก จึงต้องเสริมด้วยอาหารตามวัย เพื่อให้ได้สารอาหารครบถ้วนตามความต้องการของลูก โดย

ในช่วงวัย 6-12 เดือน นมแม่ยังควรเป็นอาหารหลักของลูก และมีอาหารอื่นเสริม
ในช่วงวัย 12 เดือนขึ้นไป อาหารทั่วไปกลายเป็นอาหารหลักของลูก โดยมีนมแม่เสริม

ขอบคุณข้อมูลดีดีจาก UNICEF Thailand

คุณแม่ท่านไหนที่ต้องการเสริมธาตุเหล็ก… เครื่องดื่มวีไลท์ เครื่องดื่มสารสกัดจากข้าวไทยสายพันธุ์พิเศษ ผสมพีชและน้ำผึ้ง
ทานง่ายได้ประโยชน์ สนใจแอดไลน์ @148hnfit โทร0972085579

The post นมแม่ดีต่อลูกน้อย appeared first on Biomed Health Innovation.

นมแม่ – Biomed Health Innovation

นมแม่ดีต่อลูกน้อย